"Cảm ơn bạn vì ứng dụng này !! Nó đã giúp tôi theo dõi lượng chất béo, carbs và protein của mình để giúp tôi giảm 15 lbs" - Pam
"Cảm ơn bạn. Bạn đã giúp tôi theo dõi và theo dõi dễ dàng và hiệu quả hơn chế độ ăn kiêng giúp cải thiện sức khỏe của tôi (giảm 21 pound trong tháng đầu tiên và cảm thấy khỏe mạnh hơn). "- JJ
How MyKeto Help You
1. Chúng tôi nhanh chóng giúp bạn tìm hiểu và trở thành chuyên gia trong chế độ ăn Ketogenic Low Carb, High Fat.
2. Máy tính macro keto chính xác và miễn phí của chúng tôi sẽ giúp bạn xác định lượng calo, chất béo, tinh bột (net carbs) và protein bạn nên tiêu thụ hàng ngày dựa trên chiều cao cơ thể, cân nặng, mức độ hoạt động và giới tính của bạn.
3. Nhanh chóng tham khảo hướng dẫn tham khảo thực phẩm được phép / không được phép bất cứ lúc nào bạn cần để xem bạn có thể ăn gì để duy trì trạng thái ketosis. Có thể tìm kiếm và lọc được với lượng phục vụ trên mỗi carb ròng.
4. Dễ dàng tìm thấy các công thức nấu ăn ít carb, nhiều chất béo và các ý tưởng chuẩn bị bữa ăn bằng cách sử dụng liên kết và nguồn cấp dữ liệu công thức của chúng tôi.
5. Sử dụng công cụ theo dõi chế độ ăn uống hàng ngày Calorie và Carb để quản lý hoàn toàn kế hoạch giảm cân bằng chế độ ăn keto của bạn.
* Máy theo dõi lượng calorie & theo dõi thực phẩm MyKeto hàng ngày *
- Thêm thực phẩm từ cơ sở dữ liệu FatSecret mở rộng hoặc tạo các cài đặt trước tùy chỉnh của riêng bạn.
- Thêm thực phẩm một cách liền mạch qua Máy quét mã vạch.
- Thêm các bữa ăn vào nhật ký hàng ngày của bạn và xem bảng phân tích được tính toán về lượng calo, carbs, chất béo và protein bạn còn lại trong ngày.
- Dễ dàng nhìn lại những ngày trước đó để xem bạn đã ăn gì.
- Xem tiến trình giảm cân và phân tích mức tiêu thụ vĩ mô của bạn theo thời gian với phần Biểu đồ và Đồ thị của chúng tôi.
- Được đồng bộ hóa trực tuyến trên tất cả các thiết bị của bạn, không bao giờ mất dữ liệu của bạn.
- Tích hợp Fitbit & Apple HealthKit đồng bộ hóa tất cả dữ liệu cân nặng, nước, macro và đường huyết của bạn!
Mua một lần trong ứng dụng theo dõi cao cấp bao gồm:
-Cổng web: Theo dõi chế độ ăn uống của bạn bằng ứng dụng web.
- Ghi nhật ký chất dinh dưỡng: Đừng chỉ giới hạn ở các macro, hãy theo dõi tất cả các chất dinh dưỡng, vitamin và khoáng chất trong thực phẩm của bạn.
-Xóa quảng cáo
-Xuất tất cả dữ liệu của bạn sang trang tính csv
Chế độ ăn kiêng Ketogenic là gì?
Chế độ ăn kiêng Ketogenic là một chế độ ăn kiêng ít carbohydrate, nhiều chất béo (lchf) phát triển nhanh tương tự như chế độ ăn kiêng Paleo, Atkins hoặc bất kỳ chế độ ăn uống nào khác nhằm hạn chế lượng carb nạp vào. Sự khác biệt chính giữa kế hoạch ăn kiêng low carb thông thường và kế hoạch ăn kiêng keto là lượng carbohydrate và protein cho phép hàng ngày. Hãy nhớ rằng, chế độ ăn Keto không phải là một 'mốt nhất thời' và đã được nghiên cứu về mặt y học trong hàng trăm năm, nó là một trong những chế độ ăn ít carb, protein cao duy nhất có bằng chứng khoa học quan trọng ủng hộ nó.
Tại sao Keto?
So với chế độ ăn phương Tây bao gồm phần lớn là carbohydrate tinh chế, Ketosis, việc sử dụng xeton chất béo thay vì glucose, có thể mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe. Hầu hết mọi người bắt đầu chế độ ăn kiêng ketogenic vì họ muốn giảm cân nhanh chóng và nhất quán. Tuy nhiên, nghiên cứu khoa học cho thấy ketosis còn đi xa hơn thế, chẳng hạn như giảm huyết áp, giảm nguy cơ mắc bệnh tim, tiểu đường, ung thư, đột quỵ, cải thiện tình trạng da và sức khỏe răng miệng, ổn định tâm trạng và tăng mức năng lượng.
Nội dung bổ sung
-Cơ bản: Từ 0 đến Ít Carb, Cao Chất béo, Trung bình đến Cao Protein - Chuyển thành Ketosis.
-Lợi ích: Được hỗ trợ bởi các nghiên cứu khoa học, không phải bởi các học viên guru vi lượng đồng căn lỗi mốt.
-Tác dụng phụ: Vâng, chế độ ăn kiêng keto ít carb không hoàn toàn tuyệt vời.
-Những lầm tưởng về đồ ăn vặt: Một lượng lớn chất béo, đặc biệt là chất béo bão hòa, không thể tốt cho sức khỏe, phải không? Sai, đó là khi ăn đúng tỷ lệ macro.
- Cách bắt đầu: 5 bước đơn giản bạn có thể làm để bắt đầu đốt cháy chất béo (xeton) ngay hôm nay.
-Danh sách thực phẩm được phép: Danh sách carb từ 0 đến low với lượng khẩu phần
- Danh sách thực phẩm không được phép: Danh sách carb từ trung bình đến cao với lượng
khẩu phần - Máy tính Macro Keto miễn phí để tính toán lượng carb thực của bạn
Thông tin trong ứng dụng này không nhằm thay thế một- mối quan hệ trực tiếp với một chuyên gia chăm sóc sức khỏe có trình độ và không nhằm mục đích tư vấn y tế.
* Sửa lỗi Sửa
sửa lỗi logic nhận dạng - Thêm khả năng cắt ảnh * Sửa lỗi: Kết nối Fitbit hiện đang hoạt động
* Sửa lỗi: Đã sửa lỗi Xuất dữ liệu không tạo tệp
* Đã thêm Yoga vào máy tính tập thể dục
* Sửa các lỗi và cải thiện hiệu suất - Đã sửa lỗi
* Đã khắc phục sự cố mới trên các trang nhất định
* Sửa một số lỗi
* Tính năng mới: Chức năng danh sách mua sắm cơ bản
* Sửa nhiều lỗi
* Sửa lỗi
* Hoàn thành xây dựng lại với nhiều cải tiến mới. Sắp có thêm nhiều tính năng!
Sửa một số lỗi khác
Sửa một số lỗi khác
Phần Công thức nấu ăn mới có thể tìm kiếm
** Sửa lỗi mua hàng: Lỗi "Người dùng chưa đăng nhập vào tài khoản google play" ngăn chặn việc mua hàng của trình theo dõi
** Tinh chỉnh giao diện người dùng: Tiêu đề ngày trên trang chủ nhật ký hiện đã dính
** Tinh chỉnh giao diện người dùng: Trang Theo dõi khác có thêm rõ ràng hơn về việc hủy / gửi
* Tab mã vạch hiện có thể sắp xếp từ A-Z, ZA, Gần đây nhất và Ít gần đây nhất
* Thêm khả năng thêm thực phẩm / bữa ăn / mục đã tìm kiếm vào Mục ưa thích của bạn khi chỉnh sửa nó trên nhật ký gia đình.
* Sửa lỗi: Hoàn nguyên trở lại từ bản nâng cấp gần đây gây ra nhiều lỗi và sự cố
* Đã sửa lỗi số thập phân trên bàn phím cho cân nặng, xeton, đường huyết
* Các mục nhật ký chỉnh sửa hiện có lượng phục vụ chính xác ban đầu được sử dụng, thay vì mặc định là 1.
Tính năng mới: Dùng thử miễn phí 1 ngày Đăng nhập cho Tracker. Thử trước khi bạn mua!
* Tính năng mới: Công thức tìm kiếm và ghi nhật ký được thêm vào theo dõi (beta)
* Cải thiện các tính năng giao diện người dùng
Khắc phục: Lỗi điều hướng từ bản cập nhật trước
Khắc phục: Lỗi bộ chọn trên Android 8
Khắc phục: Phạm vi nhấp vào nút điều hướng được mở rộng
Cập nhật: Thời gian dùng thử miễn phí để theo dõi đã kết thúc Sửa lỗi: Một số người dùng bị xóa sạch dữ liệu khi đăng nhập
Tính năng mới: Khả năng ghi quá nhiều mục tiêu mặc định cho bất kỳ ngày nào. Bây giờ, nếu bạn cập nhật các mục tiêu vĩ mô của mình để phù hợp với việc giảm cân của mình, bạn có thể ghi đè các tháng trước vào nhật ký với các mục tiêu cũ để giữ cho tiến trình của bạn hiển thị chính xác. Sửa lỗi: Lỗi Mô tả Thực phẩm và Hộp Macro hiển thị 0 cho tất cả các macro trên một số Thực phẩm đã lưu. Sửa lỗi: Máy tính Macro đôi khi không đưa ra các mục tiêu macro tăng lên 100% Cập nhật: Màn hình bàn phím được tinh chỉnh và tự động lấy nét trên một số đầu vào nhất định
-Sửa lỗi Chỉnh sửa Nhật ký Nhập Lỗi gây ra sự cố -Recipe Feed Hình ảnh Sửa chữa -Nâng cấp khung
Tính năng mới: Chỉnh sửa / cập nhật số lượng mục nhập nhật ký tốt hơn Sửa lỗi: Các thiết bị Android cũ gặp sự cố khi khởi động
Tính năng mới: Phần yêu thích cho "Thêm thực phẩm". Tính năng mới: Chỉnh sửa Bữa ăn giờ đây bạn có thể chỉnh sửa các mục đã thêm thay vì xóa và thêm lại. Sửa lỗi: Thêm bữa ăn hiển thị khẩu phần trên nhật ký. Sửa lỗi: Thực phẩm được tìm kiếm không có chất xơ đã xảy ra lỗi. *********Chú ý********** Bữa ăn và Thực phẩm tùy chỉnh hiện được lưu khác nhau trong cơ sở dữ liệu để cho phép nhiều tính năng hơn. Vui lòng cập nhật MyKeto trên tất cả các thiết bị để đảm bảo khả năng tương thích với nhau.
Cải tiến: Thực phẩm tìm kiếm có thương hiệu hiện có g, oz, ml / fl oz nếu có Cải tiến: Chỉnh sửa Bữa ăn hiện có thể thêm tổng khẩu phần của bữa ăn, thay vì mặc định thành 1. Điều này có nghĩa là bạn có thể nhập toàn bộ công thức nấu ăn với khẩu phần được đề xuất và sau đó thêm khẩu phần riêng lẻ vào nhật ký của bạn. Cải tiến: Chỉnh sửa tên "phục vụ" của các bữa ăn đã lưu
Tính năng mới: Các mục mã vạch được quét gần đây hiện được liệt kê và có sẵn để sử dụng ngoại tuyến Tính năng mới: Thêm nhiều giá trị dinh dưỡng hơn để hiển thị trên thực phẩm được tìm kiếm Sửa lỗi: Tìm kiếm kết quả duy nhất hiện không gây tải vô hạn Sửa lỗi: Người dùng quốc tế Dấu phẩy-thập phân hiện hoạt động chính xác trong nhập văn bản
Sửa lỗi: Nút quay lại thoát ứng dụng một cách chính xác Sửa lỗi: Đơn vị theo dõi nước khớp chính xác với công tắc chỉ số trong cài đặt Tính năng mới: Thực phẩm hiện có thể nhập khẩu phần ăn thông qua cả bánh xe cuộn hoặc nhập số
* Tính năng mới: Tìm kiếm và Mã vạch được thêm vào Chỉnh sửa Bữa ăn * Tính năng mới: Đã thêm tính năng quét mã vạch vào Net-Carb Look-Up * Sửa lỗi: Các nút Lưu / Thêm hiện có thể nhấp được bằng bàn phím và nút enter cũng sẽ gửi chúng * Các cài đặt trước Máy tính Macro gốc đã trở lại, chỉ cần tính toán lại để xem và sử dụng chúng
-Thêm liên kết menu để quản lý thực phẩm / bữa ăn - Mở rộng Chế độ xem Camera của máy quét mã vạch -Tạo / Chỉnh sửa Đầu vào Thực phẩm lớn hơn để tránh cắt nhập văn bản -Các bữa ăn đã lưu đã cố định Hiển thị 0 cho Macro -Mô tả phụ Macro về thực phẩm định dạng / bữa ăn
* Đã sửa lỗi chuyển đổi Fats và Carbs trong một số trường hợp tạo món ăn tùy chỉnh hoặc ghi đè lên món ăn tùy chỉnh.
Hoàn thành việc xây dựng lại ứng dụng để cải thiện hiệu suất và độ ổn định.
* Cải thiện giao diện người dùng Thực phẩm và Bữa ăn tùy chỉnh - Dễ dàng xem Macro ngay bây giờ * Bữa ăn tùy chỉnh hiện có bánh xe chọn khẩu phần * Giao diện người dùng cài đặt nhật ký được cải thiện * Cố định Macro thay đổi ngẫu nhiên sau khi cập nhật bữa ăn
Samsung Galaxy A9 Star Lite
